খুসখুসে কাশি থেকে মুক্তির উপায়: কারণ, প্রতিকার ও করণীয়
খুসখুসে কাশি: কারণ, প্রতিকার ও করণীয় খুসখুসে কাশি অনেক সময় বেশ বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি দীর্ঘসময় ধরে চলতে থাকে। এটি সাধারণ…
ব্যাক পেইন সমস্যা ও সমাধান – স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গাইড
ব্যাক পেইন: কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার ব্যাক পেইন বা পিঠে ব্যথা একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা, যা প্রায় সব বয়সের মানুষই কোনো না কোনো সময়ে অনুভব…
এই ৬ কৌশল মানলে চোখ ক্লান্ত হবে না সহজে
অফিসের কাজ বা অন্যান্য কাজে কম্পিউটার বা ল্যাপটপের দিকে তাকিয়ে থাকতে হয় দিনের অনেকটা সময়। তার উপরে মোবাইলে স্ক্রল করা তো চলছেই। দিন শেষে চোখ…
বিজ্ঞানের আলোকে রোজার স্বাস্থ্য উপকারিতা
রোজা ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত। এটি শুধু ধর্মীয় অনুশাসনই নয়, বরং এর মাধ্যমে মানবদেহ ও মনের নানাবিধ উপকার সাধিত হয়। রোজার মাধ্যমে…
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের ১০টি উপায়।
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের ১০টি উপায় নিচে দেওয়া হলো ০১) আপনার ভালো লাগা কাজ করুন মানসিক চাপ থেকে মুক্তির এক অদ্ভুত উপায় লুকিয়ে আছে আপনার…
সুস্বাস্থ্য ও রোগ মুক্ত থাকার জন্য কিছু অসাধারণ ফল ও সবজি
সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং রোগ মুক্ত থাকতে আমাদের খাদ্য তালিকায় পুষ্টিকর ফল ও সবজি অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত জরুরি। কিছু নির্দিষ্ট ফল ও সবজি শরীরের রোগ…
আশ্চর্য বীজ কালোজিরার উপকারিতা
কালোজিরা, যাকে "ব্ল্যাক সিড" (Black Seed) নামেও ডাকা হয়, এটি একটি ঔষধি গুণসম্পন্ন বীজ যা হাজার বছর ধরে চিকিৎসা ও পুষ্টির কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।…
গরমে সুস্থ থাকতে মেনে চলুন কিছু টিপস !
গ্রীষ্মকাল: গরমে সুস্থ থাকার উপায় গ্রীষ্মকাল এসেছে সঙ্গে নিয়ে প্রচণ্ড গরম আর রোদের তীব্রতা। এই সময়ে সুস্থ থাকা এবং গরম থেকে রক্ষা পাওয়া একটি বড়…
ওজন কত হওয়া উচিত?
আপনার ওজন কত হওয়া উচিত? জানুন সঠিক পদ্ধতি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজন যেমন বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে, ঠিক…
ডায়াবেটিস রোগীর যে সকল বিষয় জানা আবশ্যক
ডায়াবেটিস রোগীর জন্য জরুরি বিষয়গুলো ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ যা রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত হলে বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এজন্য ডায়াবেটিস রোগীদের কিছু গুরুত্বপূর্ণ…
