ওজন কত হওয়া উচিত?
আপনার ওজন কত হওয়া উচিত? জানুন সঠিক পদ্ধতি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজন যেমন বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে, ঠিক…
এক্সারসাইজ শুরু করা নিয়ে অলসতা! শুরুটা করবো কীভাবে?
এক্সারসাইজ শুরু করা নিয়ে অলসতা, এটি কিন্তু খুবই কমন! আমরা অনেকেই এক্সারসাইজ করতে চাই, কিন্তু অলসতা আমাদের আটকে রাখে। একদিকে আমরা জানি, শরীর সুস্থ রাখার জন্য…
